DataLife Engine > Разное > Уход за собой и гигиена

Уход за собой и гигиена


28 августа 2013. Разместил: Public
Уход за собой и гигиена


Гигиена-это особый раздел медицины, который изучает здоровье человека. Гигиена помогает предостеречь организм от различных опасных болезней.
Вообще слово "гигиена" произошло от имени богини здоровья - Гигеи, она была дочью эскулапа. В давние времена, как гласит легенда, Гигеи давала очень полезные и мудрые советы, которые не один раз выручали людей.
Совет номер один. Необходимо соблюдать режим.
Нужно выполнять утреннюю гимнастику. Если у вас есть возможность, тогда перед зарядкой предварительно можно пробежаться минут 10-15, лучше всего это нужно делать на чистом и свежем воздухе.
Обязательно нужно принимать душ, также следует постепенно уменьшать температуру воды. После купания нужно бодро растереться жестким полотенцем. Посмотрите в зеркало, при этом убедитесь, что мышцы оптимально напряжены и рельефно выступают, кожа будет розовая, а следовательно, кровообращение наладилось. Появилось бодрое настроение, есть аппетит, произошла так называемая "зарядка" организма.

Вернуться назад